Начальный класс - 1

Предназначен для тех, кто прошел ознакомительный класс или занимается йогой, но недолго.

 

Курс рассчитан на 1-2 года регулярных занятий (2-3 раза в неделю).

 

Здесь Вы освоите базовую программу - позы стоя (которые составляют основу практики и способствуют укреплению тела), множество других поз, способствующих вытяжению и укреплению рук и ног и развитию всего тела в целом, также приступите к изучению перевёрнутых поз, которые являются настоящей "жемчужиной" практики, так как глубоко воздействуют на все системы организма, укрепляют волю, учат концентрации и стабильности.

 

В целом создается физическая структура и возникает психоэмоциональня  стабильность, приходит умение наблюдать себя в позах.