Расписание

Предназначен для тех, кто прошел ознакомительный класс или занимается йогой, но недолго.

Курс рассчитан на 1-2 года регулярных занятий (2-3 раза в неделю).

Для тех, кто заботится о своём здоровье и стремится сохранить активность и гибкость в зрелом возрасте.

Предназначен для тех, кто прошел ознакомительный класс или занимается йогой, но недолго.

Курс рассчитан на 1-2 года регулярных занятий (2-3 раза в неделю).

Предназначен для тех, кто прошел ознакомительный класс или занимается йогой, но недолго.

Курс рассчитан на 1-2 года регулярных занятий (2-3 раза в неделю).

Занятие разбито на три блока: Разминка Силовая часть Растяжки и расслабление.

Предназначен для тех, кто прошел ознакомительный класс или занимается йогой, но недолго.

Курс рассчитан на 1-2 года регулярных занятий (2-3 раза в неделю).

Для тех, кто заботится о своём здоровье и стремится сохранить активность и гибкость в зрелом возрасте.

Предназначен для тех, кто прошел ознакомительный класс или занимается йогой, но недолго.

Курс рассчитан на 1-2 года регулярных занятий (2-3 раза в неделю).

Предназначен для тех, кто прошел ознакомительный класс или занимается йогой, но недолго.

Курс рассчитан на 1-2 года регулярных занятий (2-3 раза в неделю).

Занятия направлены на сохранение детской подвижности и гибкости и вместе с тем - на укрепление позвоночника в условиях быстрого роста организма.

Занятия проходят в игровой форме и развивают у детей способность к концентрации.

Предназначен для тех, кто прошел ознакомительный класс или занимается йогой, но недолго.

Курс рассчитан на 1-2 года регулярных занятий (2-3 раза в неделю).

Совместная практика-это урок для опытных практикующих, где ученики занимаюся по программе  преподавателя, но без привычных указаний и корректировок. Это требует высокого уровня подготовки, чтобы практика была эффективной и безопасной.

Предназначен для тех, кто прошел ознакомительный класс или занимается йогой, но недолго.

Курс рассчитан на 1-2 года регулярных занятий (2-3 раза в неделю).

Хроническая усталость — это не слабость характера. Это состояние, когда нервная система долго работала без восстановления и разучилась переключаться. И «взять себя в руки» силой воли здесь не поможет.
⠀
На этом мастер-классе мы разберём йогатерапевтический подход к работе со стрессом:
⠀
✅ Что происходит в теле во время хронического стресса и почему тело и мозг «не выключается»
✅ Как через конкретные позы и правильную опору дать нервной системе сигнал к восстановлению
✅ Какое дыхание работает при повышенной тревоге
✅ Практики, которые можно делать дома — даже когда совсем нет сил
⠀
Главная цель — научить ваше тело возвращаться в норму, а нервную систему — снова переключаться между «работой» и «отдыхом».