Мастер-класс Ларисы Калиниченко

В воскресенье, 5 апреля,  приглашаем вас на мастер-класс Ларисы Калиниченко:
 «Весеннее обновление: как быстро привести тело в порядок»

5 апреля (воскресенье)
 С 13:30 до 16:00
Ведущая: Лариса Калиниченко 
Студия йоги «Индра», ул. Станислава Карнацевича, 14 к1 
Стоимость: 1100 руб. (для учеников студии — списание занятия + 500 руб.)

Записывайтесь у администраторов в студии или по телефону: 8(3452)699-009

До встречи на коврике

Это авторская методика, которая состоит из нескольких этапов:

1. Структура и Опора
Мы начнем с детальной отстройки асан. Используя принципы йоги Айенгара, вернем телу его природную геометрию, убирая зажимы и блоки, накопившиеся за зиму.

2. Метаболический Огонь 
Переходим к активной фазе. Специально подобранная последовательность упражнений обеспечит интенсивность для тонуса мышц и ускорения метаболических процессов. «Разбудим» спящие зоны тела, улучшим кровообращение и запустим жиросжигание. Вы почувствуете силу и бодрость в каждой мышце.

3. Глубокое очищение через скручивания. 
Эти асаны работают как мягкий массаж внутренних органов, стимулируя работу ЖКТ и лимфатической системы. Скрутки помогают вывести токсины, даря ощущение чистоты и легкости изнутри.

4. Восстановление и Ресурс
Завершим практику глубоким расслаблением (Шавасаной), чтобы интегрировать полученный опыт и закрепить состояние обновленного, сильного и чистого тела.